Non l’hypnose ce n’est pas de la relaxation, mais la relaxation peut être un outil hypnotique.
Non l’hypnose n’est pas de la rêverie, mais fait appel très souvent à l’imaginaire.
Non on ne dort pas pendant une séance d’hypnose même si on a bien souvent les yeux fermés.
Non, on ne fait pas la poule, le chien et autre singerie, sauf si on en ressent le besoin !
Non l’hypnose ce n’est pas de la magie, mais notre cerveau lui est un sacré magicien n’est-ce pas ?
Oui, on garde le contrôle quoi qu’il arrive (rien ne vous oblige à confier des détails très personnels). L’hypnose que je pratique est un accompagnement au mieux être, pas de la manipulation pour vous faire parler contre votre volonté.
Oui, juste après une séance on peut conduire, travailler… bref reprendre une vie normale.
Oui, tout le monde est « hypnotisable » ; je préfère dire sujet à l’état d’hypnose.
SUR LA FORME :
C'est un état tout à fait naturel donc accessible à tous. A aucun moment vous ne perdez connaissance, au contraire, vous allez reprendre le contrôle ! Je vous guide (via quelques petits exercices très simples et bien expliqués en début de séance) pour vous concentrer à 10000% sur vous même, vous focaliser sur vos ressentis... oubliant toutes vos réflexions (ruminations), et vous libérant petit à petit de tous les codes (biais cognitifs) qui vous conditionnent ; l'éducation, la culture, l'environnement, le regard des autres... Alors vous vous retrouvez dans un mode plus instinctif : vous êtes alors vraiment vous même et c'est là que vous pouvez mieux vous comprendre, et aller ajuster voir changer les choses ! Une séance, peut se pratiquer confortablement assis : le corps peut alors sembler endormi ; toute l'énergie étant canalisée sur le mental. Mais elle peut aussi se faire debout, en mouvement... Et quoi qu'il en soit nous échangeons ensemble tout au long de la séance, pour le travail et surtout pour que ce soit toujours confortable pour vous.
SUR LE FOND :
Vous savez ce que vous voulez ou que vous ne voulez plus, mais vous ne savez pas comment faire. Vous ne manquez peut-être pas de volonté ni de motivation, vous avez peut-être d'ailleurs essayé des tas de choses, mais sans succès du moins à long terme.
Et bien L’hypnose c’est rendre possible ce qui nous semble impossible, c’est arrêter de subir, c'est reprendre le contrôle et mettre fin aux fameux refrains « c’est plus fort que moi », « je n’y arriverai jamais », « c’est trop dur » grâce à tout un tas d’outils, de processus mentaux. Ne cherchez plus à rentrer dans des cases, à vous cataloguer, à suivre les conseils d’amis (au demeurant bienveillants)… nous sommes tous différents. Ce qui fonctionne pour quelqu’un (régimes, cures tendances, automédication…) n’est pas forcément mauvais pour nous, mais pas complètement adapté à notre problème. Sous hypnose, nous faisons du sur mesure pour nous même car nous travaillons avec notre cerveau et selon notre propre fonctionnement.
Chaque moment, chaque expérience de notre vie est encodée par notre cerveau. Il tisse des liens entre eux, créer des associations et met en place des automatismes, des réflexes. La plupart du temps ils nous sont utiles et bénéfiques. Mais parfois, en assemblant des émotions, des ressentis, des sensations, des images… il engendre des blocages, des comportements limitants, des réactions inapropriées (voir démesurées), des manques… tout aussi automatiques mais qui eux, ne nous sont pas bénéfiques voir problématiques !
Ma promesse avec l'hypnose ? Vous permettre de comprendre, de vous comprendre ! C'est à dire en savoir plus sur vous et sur vos modes de fonctionnement internes (inconscients). Vous aurez alors toutes les cartes en main pour changer ou simplement évoluer en faisant les bons ajustements, les bons réglages pour vous.
Notre inconscient est le gardien de bon nombre de nos ressources ; il suffit parfois d’aller y mettre un peu d’ordre, de dépoussiérer, de trier… pour retrouver un bon fonctionnement, et pour optimiser notre mental et notre potentiel.
Sous hypnose, nous faisons du sur mesure pour nous même car nous travaillons avec notre cerveau et selon nos propres fonctionnements.